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肾阴阳两虚的饮食调养方法肾阴阳两虚的按摩改善方法

2021-07-29 08:34:42

一、肾阴阳两虚的症状有哪些

  肾阴阳两虚:则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

  中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,所以,补肾要查明原因,分型而补。

  提示:肾阴虚的临床表现:1.腰酸腿软。2.口干、烦躁。3.手心发热。4.爱出汗。肾阳虚的临床表现:1.腰痛而且发凉。2.手脚冰凉、尿频。

  肾阴阳两虚容易混淆症状

  ①肾阳虚:(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现:如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。

  ②肾阴虚:(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现:如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。

  ③肾气虚:气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。

二、肾阴阳两虚适合吃什么改善

  肾封藏人体生命的原动力—真阴真阳,如果一个人的肾功能受损,使体内原动力丧失,则会危及到生命健康。肿瘤的发生实际上,与阳气有着密切的关系,体质偏寒的人容易得癌症,这与肾的阳气不足有很大关系。

  由肾阴虚导致性功能障碍的男性,平常可以多吃一些补肾阴的药物,另外食补也是很好的办法,例如,用桑葚子、枸杞煮粥,也有不错的效果。

  肾阳虚首先会出现腰痛,因为腰为肾之府,这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时,觉得腰里面发凉,这是肾阳虚的一个典型表现。另外,它扩展到全身,会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本,如果根虚弱了,整个身体的阳气的温煦作用就会下降。

  肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。

  肾阴虚的情况下火就容易旺,阴虚火旺,如果这时再使用那些温热的壮阳药物,等于是火上浇油,病人热性就更大了。反过来说,假如病人肾阳虚、怕冷,你再用一些滋阴药,等于是雪上加霜,病人同样也受不了。

三、肾阴阳两虚的饮食调养方法

  芝麻有补肝肾、润五脏的作用。粟米又称谷子、小米。能补益肾气。豇豆又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数。

  牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。狗肉性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。黑色食品如黑木耳,甲鱼,泥鳅。

  不管男的和女的肾虚都会影响着身体。肾虚是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中,肾是泌尿系统中的重要器官。而中医肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围,它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。

四、肾阴阳两虚的按摩改善方法

  一、按摩法:

  1、先将双手的手掌对搓直到手心发热,然后迅速的放着腰部,手掌紧贴皮肤,上下来回按摩至腰部,直至有热感为止,这种方法可以补肾纳气。

  2、手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,直至酸胀感为好,连续按摩十分钟左右,早中晚各一次。

  经常按摩腰眼可以预防中老年人因为肾虚所导致的腰肌劳损,腰酸背痛。

  还可以用脚心按摩的方法,每天睡觉以前用温水泡脚,然后用手互相搓热,搓热后用左手心搓摸右脚心,右手心搓摸左脚心,每次一百次上下,用搓热双脚为宜,这种对中老年常见的虚热症效果比较好。

  二、端坐法。

  端坐方法一、双腿自然分开与肩同宽双手曲肘侧举,手指向上伸与两耳平。

  端坐方法二、左臂屈肘放两腿上,右臂曲肘,手掌向上,作抛物状3-5遍,然后换手做这个动作。

  端坐方法三、双腿自然下垂,先缓缓左右转动身体三至五次,然后双脚向前摆动十余次,可以根据个人身体的体质情况酌情增加。

  端坐方法四、双手热搓于腰督脉之命门穴、气海俞穴、肾俞穴、具有温肾强腰,舒筋活血等作用。

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