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免疫力差吃什么可以增强免疫力?正官庄给你的免疫力应援

2020-08-28 21:53:44

  通常在身体过度疲惫、长期偏食、生活不规律等因素作用下,人体的免疫系统不能正常发挥它原本的作用,会使免疫功能下降,它的主要表现就是人更容易生病了。而且由于免疫力低下,我们身体的恢复功能也下降了,一旦生病就好像夏天的梅雨季一样绵长、拖沓,很容易复发。那么该吃什么可以增强免疫力呢?

  免疫力差吃什么可以增强免疫力 ?日常饮食需调整

  对免疫力低下的人而言,日常生活中应该多吃些富含维生素的食物,尤其是富含维生素A的食物,比如奶制品、蛋类、豆类等。除此之外还应多吃各种新鲜的蔬菜、水果。

  像猪肝、猪腰子、羊腰子等动物内脏中含有丰富的硒、锌、铁等微量元素,对提高免疫力有很大帮助。但是由于这些动物肝脏中含有大量的胆固醇,因此也不能过量吃,尤其建议患有高血脂、高胆固醇的人尽量避免食用。

  另外还可以多吃一些生活中常见的食用菌,比如蘑菇、香菇、灰树花、平菇、猴头菇等。食用菌不仅能有效增强免疫力,同时还具有非常明显的抗癌功效。

  免疫力差吃什么可以增强免疫力 ?适当服用红参补品

  适当地服用红参补品可以提高人体免疫力。如果是初次接触红参,可以试试正官庄入门级的高丽参元饮品,它采用六年根高丽参作为原料,其中含有丰富的酸性多糖,能够有效地提升人体的免疫力[1]。正官庄高丽参元饮品还添加了生姜、肉桂、枸杞、大枣精华,不仅口感好,还能温暖脾胃,补血益气。

  由于疲劳容易导致免疫力下降,所以抗疲劳也是增强免疫力的一大途径。正官庄的人参提取液就很适合给亚健康人群和患有慢性病的人群调节体质、缓解症状,但他最大的效用还是抗疲劳,每日服用一包能让人即刻补足元气、精神满满。身体的疲劳状态改善后,免疫力自然也提升了。

  正官庄作为韩国人参公社旗下代表品牌,多年来严格遵循传承正官庄120余年的制参工艺,保证其选取的每一株原料都是经过精心孕育而成的6年根高丽参,并在通过多项安全监测后才上市。因其对品质的保障,使得正官庄旗下的参制品销售遍及全球,因此选择正官庄的红参产品完全不用担心品质问题。

  除了在吃什么增强免疫力方面要注意以外,还要注重身体的锻炼,适当的运动可以让身体免疫力有大大的提升。另外也要保证良好的生活习惯,让身体远离亚健康,才能让免疫力有所增加。

  参考文献:

  [1]《养生保健指南》2019年 第22期 《红参增强免疫力的实验研究》