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春季枯燥孩子吃的败火菜清热止咳润肺去燥进步免疫力

2020-04-24 00:38:38老娄健康说

原标题:春季枯燥,孩子吃的“败火菜”,清热止咳,润肺去燥,进步免疫力

春天的时节是比较枯燥的,很简单呈现口干舌燥,上火的现象,所以平常日子中能够经常吃一些败火的食物,有利健康。今日介绍的这道“败火菜”便是西葫芦烩西红柿,色泽美丽,养分甘旨,清热止咳,润肺去燥,进步免疫力,促进孩子健康发育!

西葫芦是一种常见是食材,它含有丰厚的养分物质,有着润肺止咳、消肿散结、清热利尿、除烦止渴的成效,很合适春季吃。孩子常吃能够缓解口干,解渴止咳,有利健康成长。西葫芦中含有丰厚的维生素,能够有用改进皮肤暗沉,让皮肤更白更透亮。

女人常吃西葫芦还能够在必定程度上协助瘦身瘦身,由于西葫芦中含有很多的纤维素,能促进肠胃活动,增强人体推陈出新,瘦身效果显著。西葫芦中含有一种干扰素的诱生剂,可所以人体发作更多的干扰素,有用进步人体免疫力,防备各种疾病以及癌症的呈现。

西红柿有非常好的开胃效果,假如孩子没有胃口,吃西红柿能够有用改进,还能够润肠通便,防备便秘的发作。经常吃西红柿能够有用促进身体健康,防备前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等癌症的发作。

西葫芦烩西红柿的做法

资料:西葫芦一个,西红柿2个。

做法:1、蒜切末,西葫芦去瓤切片,西红柿切块。锅中加水,水开倒入西葫芦加盐焯一下水,然后装盘备用。

2、热锅倒入油,参加蒜末煸炒爆香 ,然后参加西红柿翻炒,将西红柿汁悉数炒出来。倒入西葫芦,参加一点盐,少量白糖翻炒几下即可。

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