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40岁后的女人想要更舒适先了解这4点

2019-10-08 丁香医生

原标题:40 岁后的女人想要更舒适,先了解这 4 点

每天一课,健康养老

第 61 期

好像四五十岁左右的女人十分简单被扣上「更年期」的帽子,就算是正常的表达脾气,也会被人戏弄「是不是更年期啦?」

更年期,这个谨慎且带有轻视颜色的词语,早在 1994 年,就被 WHO 提出要废弃,而用围绝经期这个词来代替,指从卵巢功能开端阑珊,到绝经后一年这段时期。

图片来历:站酷海洛构思

由于在这段时期内,女人会呈现一系列身体上、心理上的不舒适,继续时刻几年到十几年不等,许多女人会挑选生生「熬」曩昔,其实这些状况是有方法进行改进的。

01 更年期不适可继续好几年

导致更年期各种不爽的最大「罪人」,便是雌激素。接近绝经时,咱们的雌激素排泄水平下降,会呈现月经紊乱,血管舒缩妨碍,以及一些神经精神症状。

月经紊乱

月经紊乱是更年期最常见的体现。月经周期变得忽长忽短,月经量也随之忽多忽少。

不过,接近更年期的女人呈现月经改变时,也别天经地义以为是更年期,由于月经改变也或许是怀孕,或许某些疾病的预兆,仍是要及时就医,采纳针对性的办法。

尤其是呈现性日子后阴道出血、月经量显着增多或出血时刻显着延伸、绝经后月经复现这些状况时。

潮热

潮热是更年期最常见的症状之一,一般会继续1~2年,也有,一般体现为脸部、全身忽然发热,伴有皮肤潮红、大汗,常常继续数秒、数分钟或更久。有些女人一个月发作几回,有些则一天发作屡次潮热。

潮热本身并无坏处,可是或许会搅扰日常日子,夜间频频发作的潮热,可严峻影响歇息,形成白日乏力疲倦。

阴道干涩,性欲下降

由于缺少雌激素,阴道壁会逐步变薄、变干、缺少弹性。这些改变会导致性日子时阴道痛苦不适,更易发作阴道炎、尿路感染等。

失眠、郁闷

心情问题在围绝经期女人傍边更为常见,这也是更年期被人戏弄的主要原因。此外,失眠、多梦、睡觉质量差等问题也很常见,严峻的甚至会呈现焦虑症、郁闷症等状况。

02 激素,帮人平稳渡过更年期

由于更年期症状是激素改变导致的,那么关于大多数人,选用激素代替医治,自动服用外源性的雌激素和孕激素,来保持体内激素水平,能够缓解症状,进步日子质量。

但一说到激素,许多人会天性地回绝,以为副作用太大。其实只要在医师的指导下合理用药,留意随访和监护,激素代替医治危险很小,却能够大大改进围更年期女人的日子质量,让日子更舒畅。

全身雌激素医治可削减绝经前期骨质丢失,协助防备髋关节及脊柱骨折,也是缓解潮热、盗汗的最佳方法。部分或全身的雌激素医治可缓解阴道枯燥,防备重复发作的老年性阴道炎。

03 越早开端作用好

没有禁忌症,且乐意选用激素代替医治的女人,应尽早开端激素代替医治。

一方面越早开端,雌激素下降给女人身体和心理上带来的影响就越小。

别的,越早开端作用越好,关于<60岁或绝经 10 年内的女人,激素代替医治缓解症状作用较好,一起能下降心血管疾病危险,防备骨质疏松的获益/危险比最高,绝经时刻越长,获益/危险比会逐步下降。

04 乱用药有危险

不过,激素代替医治也存在危险和副作用,比方添加子宫内膜癌、乳腺癌等危险,添加中风、和血栓的危险等。

这些危险都和用药、开端医治时刻、患者本身状况有很大联系。所以,激素代替医治不能够自己进行,需求依据本身症状、用药史、自己及宗族的疾病史,由医师决议是否选用激素医治。

总的来说,激素医治应尽或许采纳最低的剂量及最短的阶段。但有些女人由于症状长期存在,无法缓解而需求长期使用激素,定时随访极为重要。

千万不要自己买来药物服用,也不要为了寻求「更快更有用」随意添加药量。更不要随意服用来历、成分不明的「更年期神药」。

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本期协作专家

妇产科主治医师 李姗

本期科学审阅

丁香医师医学总监 田吉顺

策划 菁媛 责编 Murphy

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